沈阳有那几家医院主治青春痘

　　如何预防青春痘出现?青春痘在青春期时比较多发，许多处于青春期的人都得了青春痘这种皮肤病，并且总是长在脸上，让许多爱美的人都很苦恼，不知道应该怎么办，预防青春痘是每一位青少年都极为关心的问题。

　　预防青春痘的出现首先要做到每天洗脸两到三次，一般保持在早晚各一次即可，使用温水洗脸，可以祛除油脂。

　　额头与下巴是较容易长青春痘的位置，平时尽量不要有刘海， 尤其是炎热的夏天。经常与面部接触的枕巾、床单、被罩等要经常进行清洗。

　　保持愉快的心情状态，不要给自己太大的压力，不要有过度紧张、害怕、愤怒的情绪出现，良好的心情可以有效减少青春痘发生的机率。

　　不要吃过于辛辣与刺激性的食物，以免刺激皮肤脂使其分泌更多的油脂。高热量的食物也尽量少吃，夏天时较好不要吃。多吃一些蔬菜和水果。

　　养成每天运动的好习惯，运动可以提高 皮肤的新陈代谢功能 ，保持皮肤的透气性，及时排出皮肤内的废物。

　　不要经常熬夜，较晚不要超过11点睡觉，避免皮肤的抵抗能力下降，让血液也可以回肝解毒。

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