预防青春痘的方法有哪些？

　　预防青春痘的方法有哪些？青春期到了，青春痘便会慢慢的影响我们的皮肤，这对青春期的少年少女来说影响无疑是巨大的，在这个风华正好，情窦初开的年纪，如果脸上长了痘痘的话这无疑会大大的影响到我们的形象，那么怎么样才能更好的预防青春痘呢？

　　预防青春痘的方法有哪些？ 　　1.多吃水果和蔬菜 　　尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。　　2.经常洗脸 　　油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该清洗。　　3..避免机械挤压痤疮 　　尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。　　4.养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。　　5.注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。　　6.合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。　　温馨提示：科学预防方法可以帮助我们有效的缓解青春痘带给我们的影响，所以处在青春期的的少年一定要注意保护好自己的皮肤，如发现皮肤问题，可以在线咨询我院专家，希望可以帮助你早日康复！